GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH

 

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY  -   NR TEL. 502-212-663

 

ZAJĘCIA TRWAJĄ 55min

 

Grafik obowiązuje od 7.09.2017

 

 

Kopia 1GRAFIK

 

* zajęcia dla mam, po wcześniejszej indywidualnej konsultacji

 


 


 

 

 

 

OPIS ZAJĘĆ W ZAKŁADCE REHABILITACJA

 

 * ZAJĘCIA DEDYKOWANE MAMOM  - po okresie połogu (6 tyg po PN i 8-10tyg po CC), profilaktyka nietrzymania moczu (gazow, kału), przeciwdzałanie obniżeniu narządów, ćwiczenia mięśni dna miednicy, nauka dobrej postawy, oddechu, profilaktyka bólów kręgosłupa, budowanie gorsetu mięśniowego stabilizującego tułów i kręgosłup lęźwiowy, trening funkcjonalny mięśni brzucha.

Na zajęcia jak najbardziej można przyjść z maluszkiem :-)

 

 Proszę o zabranie skarpet (najlepiej z ABSem) i klapki - przejście z szatni na salę będzie przyjemniejsze :-)

NA ZAJĘCIA TANECZNE i FITNESS prosimy o zabranie obuwia sportowego :-)

 

 20141128 113556

Nasza sala :-)