Kontakt

Małgorzata Latoń-Izdebska

tel. 502-212-663

ul. Poprzeczna 3/1

Kraków (Wola Duchacka)

fizjo-strefa@fizjo-strefa.pl

 

 

abc zdrowie

Fizjo-strefa Gabinet Fizjoterapii Małgorzata Latoń-Izdebska Kraków, ul. Poprzeczna 3/1

 

Koncepcja BeBo® to szwajcarska metoda treningu dna miednicy, skierowana zarówno do kobiet jak i do mężczyzn. bebo logo trening

Uświadamia, co to są mięśnie dna miednicy i jak nimi pracować. Proponuje konkretne ćwiczenia uaktywniające, uelastyczniające i relaksujące dno miednicy, uczy prawidłowych zachowań, zdrowych nawyków na co dzień. Kształtuje prawidłową postawę i oddech - bazę stabilizacji i prawidłowej pracy mięśni głębokich. Trening dna miednicy jest profilaktyką oraz formą terapii w dysfunkcjach mięśni dna miednicy (NTM, opadanie narządów, nietrzymanie kału) oraz zaburzeniach pęcherza (pęcherz neurogenny - trening pęcherza).

 

Dla kogo Bebo jest odpowiednie?

 

Dla Wszystkich - jako profilaktyka oraz dla osób mających problem w obrębie miednicy jako terapia

 

Kobiety:

- w ciąży, po porodzie, w połogu

- po operacjach w okolicy miednicy mniejszej, jamy brzusznej

- kobiety aktywne sportowo

- kobiety z nadwagą, skłonnościami do słabej tkanki łącznej

- z zaparciami, hemoroidami

- z chronicznym kaszlem, alergicznym katarem (kaszel, kichanie)

- w okresie menopauzy

- z bólami w kręgosłupie lędźwiowym

- kobiety pracujące fizycznie

- kobiety odczuwające dyskomfort podczas stosunku płciowego

- kobiety z istniejącym już nietrzymaniem moczu

- kobiety cierpiące z powodu częstych infekcji układu moczowego czy bóli menstruacyjnych

 

Mężczyźni:

- pracujący fizycznie

- mający nadwagę

- mający bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

- mający "wystający brzuszek"

- po/przed operacjach prostaty lub innych rejonów miednicy mniejszej (rak odbytu, jelita)

- mający problemy z erekcją

- cierpiący na zaparcia, zatwardzenia, hemoroidy

- mający już problemy z trzymaniem mocza, gazów czy kału

 

 

Bebo® oferuje cykl 7 spotkań trwających każdy po 60min w formie warsztatów praktyczno-teoretycznych.

 

Tematyka warsztatów

Koncepcja BeBo® zawiera wszystkie aspekty, by został osiągnięty cel, jakim jest przywrócenie wydolności dna miednicy. Warsztaty BeBo® stawiają za najważniejszy punkt obok podstawowej, teoretycznej wiedzy, przekazanie konkretnych informacji o poznaniu mięśni dna miednicy, ich wzmacnianiu i rozluźnianiu. 

Podczas zajęć nauczysz się:

  • Anatomii (3 warstwy mięśniowe),
  • Jak przebiega oddawanie moczu (usuwanie wody z organizmu),
  • Ćwiczeń przy problemie opadania narządów wewnętrznych,
  • Zależności między przeponą a dnem miednicy,
  • Zależności między dniem miednicy a utrzymywaniem postawy ciała.

Przede wszystkim jednak nauczysz się jak wpleść ćwiczenia dna miednicy w codzienne czynności i ochronić je przed zbędnym przeciążeniem (żródło www.bebotrening.pl)

Polska strona  BeBo®  www.bebotrening.pl(na stronie dostępna jest lista certyfikowanych terapeutów)

 

dno3