dno2

 

Rozstęp mięśnia prostego brzucha to dysfunkcja całego tułowia, która ma wpływ na cały organizm/postawę oraz powstawanie ewentualnie kolejnych dysfunkcji, często w odległych od brzucha miejscach. Niewydolne są mięśnie głębokie i zaburzona zostaje funkcja stabilizacji tułowia.

Położenie mięśni prostych nie jest prawidłowe, fizjologiczne. Często przyczepy mięśnia są obkurczone, co ogranicza im powrót na miejsce oraz zaburza pracę przepony, która jest konieczna do budowania prawidłowej stabilizacji tułowia.

Także inne dysfunkcje, które także mogą ograniczać/utrudniać prawidłową pracę mięśni brzucha należy wziąć pod uwagę w terapii, np. nadmiernie napięte mięśnie zginające biodro (mm biodrowo-lędźwiowe), które powodują m.in zwiększenie lordozy  lub mm kulszowo-goleniowe, które obkurczone kifotyczują odc lędźwiowy kręgosłupa, ograniczając nam prawidłowe ustawienie miednicy. W okresie ciąży wzrasta napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa - takanki z przedniej ściany brzucha sa ciągnięte do tyłu. Po porodzie często taka postawa zostaje i dlatego ważne jest, aby także zająć się tkankami wzdłuż kręgosłupa. Terapii podlega cały człowiek.

Warto zwrócić uwagę na blizny, szczególnie bliznę po CC a także bliznę po nacięciu krocza, które mogą ograniczać ruchomość tkanek, a co za tym idzie prawidłową pracę mięśni brzucha.

Najważniejszym celem terapii jest odbudowa funkcji mięśni brzucha czylia STABILIZACJI tułowia.

 

Terapia rozejścia mięśnia prostego obejmuje:

  • ocenę postawy/ograniczeń ruchomości
  • badanie wielkości rozejścia
  • badanie blizny po CC lub nacięciu krocza
  • terapia manualna normalizująca napięcie tkanek miękkich
  • terapia wisceralna - przywrócenie narządom wewnętrznym prawidłowego położenia, ruchu
  • ewentualny dodatek (nie stosowany u każdej pacjentki) terapia energotonowa stymulująca/odżywiająca mięsień prosty (ma na celu delikatne pobudzenie aktywności mięsnia prostego, stosowana po terapii manualnej) lub ujędrniająca/odżywiająca skórę, jeśli rozejście nie wymaga elektrostymulacji
  • kinesiotaping rozejścia, blizny po CC
  • ćwiczenia indywidualnie dobrane do dysfunkcji kobiety

 

Każda kobieta ma inny "bagaż" dysfunkcji (NTM, dyskopatia, obniżone narządy itp),dlatego z każdą Panią pracuję indywidualnie.

Terapia manualna ma na celu normalizację napięć w tkankach. Terapią chcę pokazać mięśniowi prawidłowe położenie i zlikwidować napięcie, zrosty (blizna), które ograniczają mu powrót do funkcji. Po terapii oklejam brzuch (kinesiotaping) w celu utrzymania efektu, jaki osiągnęłam terapią manualną (ewentualnie wcześniej elektrostymulacja).

Po oklejeniu zaczynamy ćwiczyć.

 

Ćwiczenia obejmują:

  • trening postawy
  • oddech - kierunek wdechu i wydechu, aktywizacja przepony
  • aktywizacja mięśnia poprzecznego/stabilizacja odcinka lędźwiowego
  • trening dna miednicy

 

Bazując na tym, buduję trening :-)

 

Pierwsze spotkanie trwa 1,5 godziny, kolejne spotkania zazwyczaj 1 godz (ustalamy to indywidualnie, w zależności od potrzeb terapii i pacjentki)

 

Nowe CENY TERAPII:

koszt 1,5 godzinnej terapii  - pierwsze spotkanie 120zł

koszt 1 godzinnej terapii + terapia energotonowa 120zł

koszt 1 godzinnej terapii - 90zł

 

Istnieje mozliwość domowej wizyty:

 - w granicach miasta Kraków 120zł za godzinną wizytę

 - poza granicami Krakowa 150zł i powyżej za godzinną wizytę

 

 

ZAPRASZAM !!!