Kontakt

Małgorzata Latoń-Izdebska

tel. 502-212-663

ul. Poprzeczna 3/1

Kraków (Wola Duchacka)


Wkrótce:

ul. Leśny zakątek 21

Rzeszotary

(gm. Świątniki Górne)

fizjo-strefa@fizjo-strefa.pl

 

 

abc zdrowie

Fizjo-strefa Gabinet Fizjoterapii Małgorzata Latoń-Izdebska Kraków, ul. Poprzeczna 3/1

PROGRAM WARSZTATÓW:

 

1/.Co to są mieśnie dna miednicy? Funkcja i rola mięśni.

2/.Współpraca mięśni dna miednicy z innymi głębokimi mięśniami.

3/.Prawidłowa postawa - co ma wspólnego z aktywnym dnem miednicy?

4/.Prawidłowy oddech.

5/.Aktywność fizyczna - co jest dobre, a co złe dla mojego dna miednicy?

6/.Dyskunkcje dna miednicy - NTM, nietrzymanie kału, opadanie narządów. Czynniki ryzyka.

7/.Czynności życia codziennego z aktywnym dnem - nawyki złe i dobre.

8/.Nauka uaktywniania mięśni dna miednicy i rozluźnienie mięśni.

9/.Świadomość kobiety.

10/.Profilaktyka i terapia - co mogę zrobić, aby uniknąć w przyszłości NTM, co robić gdy mam taki problem?

Ciekawe warsztaty, w dużej mierze nastawione na uświadomienie kobietom, jak ważne są mięśnie dna miednicy, o charakterze profilaktycznym (także jako początek terapii).

Warsztaty bazują na metodzie Bebo, metodzie Renaty Tanzberger.

W cenie warsztatów zawarte są 3,5 godzinne zajęcia teoretyczno-praktyczne oraz 1 wejście na zajęcia grupowe "Trening dna miednicy", woda, kawa, herbata, ciacho!

Zapraszam wszystkie kobiety, niezależnie od wieku!

zapisy pod nr tel. 502-212-663