WARSZTATY DLA KAŻDEGO
Pełne praktyki 2 godzinne warsztaty z fizjoterapeutą, podczas których spróbujemy pokazać Wam, jak sobie samodzielnie pomóc w różnych dysfunkcjach, kiedy warto udać się na wizytę, wytłumaczymy Ci fizjologię i funkcję naszego ciała, abyś mógł/mogła żyć bez bólu i czerpać przyjemności ze swojego ciała.
BOLESNA MIEDNICA
W czasie warsztatów porozmawiacie o powodach, przyczynach bólu w obszarze miednicy, podbrzusza, a także o tym co może a nawet powinno nas zaniepokoić, a co jest fizjologią. Jak to rozpoznać źródło Twojego bólu, dyskomfortu, gdzie szukać pomocy w diagnostyce dolegliwości. Kamila pokaże Wam różne metody i techniki, które możesz zastosować, aby zmniejszyć ból, a także ćwiczenia, które pozwolą na zmniejszenie napięcia, wspomogą rozluźnienie miednicy i brzucha oraz otworzą biodra.
TRENING DNA MIEDNICY
TERMIN – 26 kwiecień (piątek) godz 18.00 – 21.00
CENA – 150zł
Warsztaty poprowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna Małgorzata Latoń-Izdebska
Podczas warsztatów Małgosia zaznajomi Was z mięśniami dna miednicy i Waszą miednicą, pobudzi Waszą świadomość, czucie głębokie, nauczy Was czuć swoją miednicę, prawidłowo aktywować i rozluźniać mięśnie głębokie miednicy. Ich prawidłowe napięcie gwarantuje funkcjonalne dno. Jeśli masz problem z równowagą w mięśniach dna miednicy, możesz odczuwać ból w tym rejonie, mieć trudności z osiągnięciem orgazmu czy problemy z trzymaniem moczu, obniżeniem narządów w miednicy, odczuwać ból podczas współżycia lub miesiączki.
Podczas spotkania popracujecie z przeponą, aby wykorzystać moc stabilizacji. Nauka świadomego oddechu to ruch w naszym ciele – przemieszczanie się narządów – masaż, a więc poprawa drenażu, pasażu, napięcia w obszarze miednicy. Dowiesz się, jakie nawyki nam szkodzą i co możesz zrobić, aby zmienić ruch w swoim codziennym życiu, by był bezpieczny, zdrowy i aktywny.
Nauczysz się relaksować swoją miednicę. Być bardziej świadoma swojego ciała i postawy. To klucz do równowagi i stabilizacji.
Abyś lepiej czuła i mogła to zobaczyć – wykorzystamy USG do zobaczenia pracy Twojego dna miednicy. Sonofeedback – pozwoli nam na pełniejszy obraz pracy dna a Tobie łączyć to co czujesz, z oddechem i świadomą pracą.
Warsztaty mocno praktyczne, świadomościowe.
Weź wygodny strój, ręcznik.
Ilość miejsc ograniczona.
BLIZNA
ZMĘCZENIOWE BÓLE GŁOWY
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Warsztaty odbywają się w gabinecie Fizjo-Strefa przy ul.Klementyny Hoffmanowej 6b w Krakowie – Łagiewniki.
Obowiązują ZAPISY – pod nr tel 502-212-663 , e-mail: fizjo-strefa@fizjo-strefa.pl lub
Formularz rejestracji
Kameralne grono 6 – 8 osóbW gabinecie do dyspozycji woda, kawa, herbata, przekąski
Dla każdego uczestnika warsztatów czekają upominki od Fizjo-Strefy
WARSZTATY DLA SPECJALISTÓW – m.in. NAUCZYCIELI PRZEDSZKOLNYCH, SZKOLNYCH, STUDENTÓW FIZJOTERAPII, FIZJOTERAPEUTÓW, POŁOŻNYCH, TRENERÓW PERSONALNYCH, TRENERÓW FITNESS
STABILIZACJA – odbuduj mocny CORE – prowadząca mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Warsztat dedykowany fizjoterapeutom, studentom fizjoterapii, trenerom personalnym, osobom pracującym z ruchem, warsztat ma charakter praktyczny
-> budowa CORE i techniki pracy przywracające prawidłową mobilność, napięcie na poziomie przepony, przedniej/bocznej/tylnej ściany brzucha i miednicy
-> USG bocznej ściany brzucha w celu nauki prawidłowej aktywacji mięśnia porzecznego oraz przezbrzuszne – praca z dnem miednicy oraz wybrane ćwiczenia pod kontrolą USG (sonofeedback), kontrola postawy i core podczas prowadzenia ruchu
-> scan przez ciało – praca nad postawą – otwór górny klatki piersiowej, mięśnie piersiowe, mostowo-obojczykowo-sutkowe, tylna taśma, mięśnie lędźwiowo-biodrowe, kulszowo-goleniowe, rozcięgno stopy
TERMIN: 7 kwiecień 2024 (niedziela) godz 10.00-13.00
MIEJSCE: Gabinet Fizjo-Strefa ul.Klementyny Hoffmanowej 6b Kraków
KOSZT: 350zł
Ilość miejsc ograniczona!
Zapisy – tel. 502-212-663 lub e-mail: fizjo-strefa@fizjo-strefa.pl